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阴道松弛怎么拯救?济爱帮你轻松“紧套”男人心!
发布时间:2020-11-04浏览次数:77

  许多生育过的女性朋友,都会出现阴道松弛的现象,这会大大降低性快感的体验。想要重新恢复“紧致”,想要轻松“紧套”男人心,济爱女性私护,让您更懂男人心。

  济爱总代阿敏,微信/QQ:42830518 网址:http://www.vipbobo.cn/

阴道松弛怎么拯救?济爱帮你轻松“紧套”男人心!

  正常阴道紧窄标准是多少,你知道吗?

  女性正常阴道直径2.5厘米,长约8厘米,在阴道四周有许多肌肉及韧带,使其保持一定张力。在阴道内壁黏膜上,还有许多皱襞,性生活时能增加摩擦力,使双方产生快感。

  阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,阴道松弛是导致性快感下降,甚至消失的一个主要原因。

  阴道松弛轻微者,阴道易感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。

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  引导松弛危害这么大,如何拯救阴道松弛呢?

  阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道,对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触,也就难以达到充分、满意,性生活快感下降,甚至消失自然就容易出现了。所以,在产后恢复期内,要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃、喝、睡过于“保重”。

  我国传统的养生功法,“收肛提气”方法,能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。

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  当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

  而国外的“中断排尿”训练,也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

  阴道是可以通过锻炼恢复的!阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象,在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以,阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼,来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。当然,除了以下的锻炼方法外,济爱能更好的提升阴道紧致及水润度,并且能更好的呵护女性私处。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

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